Сегодня

Маленькие шаги каждый день

Твой ритм

0%
Мои привычки

Сегодня

09/2026
ПнВтСрЧтПтСбВс
0%За месяц
0Лучший стрик
0Идеальных дней
0Выполнено
0Среднее в день
Важное в нужный день

Горящие задачи

Одноразовые дела. Не влияют на статистику привычек и достижения.

ПнВтСрЧтПтСбВс

Пространство для себя

Лента

Не обязательно писать много.
Просто сохрани то, что важно сегодня.

Твои результаты

История выполненного

Нажми на выполненную привычку, чтобы посмотреть записи за этот день.

Все даты · новые выполнения сверху

Твои маленькие победы

Достижения

Твоя коллекция прогресса

0 значков

Открывай значки за серии привычек, публикации, дружбу и совместные цели. Дни отдыха не прерывают серию, а незавершённый сегодняшний день не считается пропуском.

HabitFlow · Training studio

AI-тренер

Твой план. Твой темп. Видимый прогресс.

Создано под тебя

Сильнее.
В своём ритме.

Собери программу сам. Тренер поможет адаптировать её к твоей цели и оборудованию.

0Программ
0Завершено в истории
Performance intelligence

Аналитика тренировок

Нагрузка, регулярность и личные рекорды по сохранённым подходам

● Данные на устройстве
Твои занятия

История тренировок

После первой тренировки здесь появятся записи и подробный разбор.

Мои программы

План → практика

Первая тренировка начинается с твоего плана. Добавь упражнения, подходы и дни занятий.

✨ AI-тренер

Тренировка

Персональный план

Мои программы

Программа на сегодня

Рабочие подходы

Динамика

История тренировок

Завершённые и текущие тренировки появятся здесь.

Время для себя

Настроение

Небольшая пауза, чтобы прислушаться к себе.

Моя неделя

Сегодня

Как ты себя чувствуешь?

Здесь нет правильного ответа. Выбери то, что ближе.

Сегодня ещё не отмечено

Можно изменить до конца дня

Проверка самочувствия

Уровень стресса

5/ 10

Оцени, насколько напряжённо ты себя чувствуешь в выбранный день.

СпокойноСильное напряжение

Оценки пока нет

Шаг за шагом

Мой трекер

Твой профиль. В твоём стиле.

Уведомления

Напоминания о привычках и планах

TelegramЛичный чат
Часовой пояс

Открой чат с ботом и нажми /start или разреши сообщения из Mini App.

Всё важное — с тобой

Проверяем сохранение…

Приложение
Внешний вид
Язык интерфейса
Оформление
Фон приложения

Выбери пространство под своё настроение. Тема и фон сохраняются отдельно.

Данные и резервные копии

Перенос на другое устройство и сохранение копии.

О приложении
ХранениеSupabase + это устройство
Версия3.0
Твой круг

Вместе

Приглашения, чаты и общие планы с твоими друзьями.

Твой круг поддержки

Добавить друга

Вместе легче держать ритм.

Рейтинг друзей

Каждый день имеет значение

Держим серию вместе

Твоё место определяет самая длинная текущая серия одной привычки. При равном результате место одинаковое.

Как считаются серии

Считаются выполнения в запланированные дни. Выходные и дни отдыха пропускаются, пропуск запланированного дня прерывает серию. Незавершённый сегодняшний день не прерывает её до полуночи по Москве. Для количественной цели нужно достичь заданного значения.

Учитываются только сохранённые в облаке данные. Изменение целей, расписания и удаление привычек пересчитывают результат. Общие задачи не учитываются. Друзья видят только логин и число выполнений в серии.

Приглашения

Чат приглашений · только привычки и ответы на встречи

Твой круг

Вместе

HabitFlow

Ваш день
Ваш прогресс

Планируйте привычки и тренировки,
сохраняйте записи и следите за результатами

Вход в HabitFlow

Войдите, чтобы продолжить работу со своим планом

Ваши привычки и записи сохраняются в аккаунте